10 consigli per una corretta igiene orale

Proteggere i denti con buone abitudini quotidiane è importante fin da piccoli.
Affianchiamo proprio per questo genitori e figli insegnando la prevenzione e la cura del sorriso. Ecco alcuni importanti consigli.

1. E’ importante spazzolare i denti per almeno 2 minuti al termine di ogni pasto. Dedicare meno tempo significa non eliminare completamente la placca batterica da denti e gengive. Quando spazzoli parti dalla gengiva e, inclinando di 45° lo spazzolino rispetto all’asse del dente, agisci verticalmente con azione rotatoria dalla gengiva verso il dente. Ricordati di passare lo spazzolino sia sulla superficie esterna sia su quella interna dei denti e di spazzolare la lingua per rimuovere i batteri che possono causare alitosi.

2. Dedica la stessa attenzione ai denti anteriori e posteriori. Spesso si trascura la parte posteriore delle arcate a vantaggio dei denti davanti ma, col tempo, questa cattiva abitudine influirà negativamente sui denti molari e sulle gengive.

3. Utilizza un dentifricio fluorato che garantisce un’azione protettiva, antisettica e remineralizzante dello smalto dei denti.

4. Non dimenticare di cambiare lo spazzolino spesso perché quando le setole perdono compattezza non riescono a garantire un’efficace azione pulente. Ti consigliamo di sostituirlo ogni 2 mesi circa.

5. Ti consigliamo di comprare uno spazzolino con setole artificiali che ha punte arrotondate, al contrario di quelle naturali le cui punte irregolari e cave possono trattenere micro residui e non esercitano un’azione di sfregamento ottimale come quelle artificiali. Le setole che ti suggeriamo sono a durezza media per non danneggiare lo smalto dei tuoi denti.

6. Quando hai finito di spazzolare i denti passa il filo interdentale (almeno una volta al giorno) agendo delicatamente tra i denti e assecondando la loro curvatura naturale. Non sfregare il filo sulla gengiva, altrimenti rischi di danneggiarla, e termina con un risciacquo.

7. Il colluttorio non è indispensabile e non sostituisce l’uso dello spazzolino ma, per la cura e la profilassi di condizioni particolari, è molto efficace. Sull’eventuale uso e sulla scelta del colluttorio più adatto ti consigliamo di chiedere il parere del dentista.

8. Ti suggeriamo di effettuare una visita dal tuo dentista almeno una volta l’anno, anche se non hai problemi particolari. Questo ti aiuterà a prevenire l’insorgere di carie o di altri disturbi e ti consentirà di chiedere consigli su come prenderti cura di denti e gengive.

9. Ricorda che la salute della bocca dipende anche da una corretta alimentazione. Evita un consumo eccessivo di bevande e cibi zuccherati; non eccedere con l’alcol e non fumare. Poiché i denti si formano nel ventre materno, una dieta sana è fondamentale per le future mamme. Alimenti ricchi di calcio come latticini, frutti secchi e soia sono particolarmente indicati per sviluppare denti e ossa forti nei lattanti. Anche il fluoro è fondamentale per la resistenza dei denti alla carie.

10. Avere cura dei propri denti è una buona abitudine da incoraggiare fin dalla tenera età. Aiutate i vostri figli a capire l’importanza di lavarsi i denti regolarmente e rendetegli il compito divertente. Per i primi anni di vita sarete voi a dover eseguire la pulizia, ricordando che anche le gengive dei bambini possono essere pulite dopo i pasti strofinando un panno umido o una garza per rimuovere eventuali residui di placca. Il dentista o l’igienista potrà mostrarvi come fare. Una volta cresciuti i denti, andranno puliti delicatamente con uno spazzolino dalle setole morbide.